podle systému cvičení „navodnatelo.cz“
Jde o unikátní a velmi efektivní metodu, která dodržuje principy ROLFTERAPIE (terapeutický směr nápravy těla přes uvolňování fascií). Rolfjóga rovná tělo, žádoucím způsobem ho tvaruje, učí jak je používat, aby nebolelo a cítili jste se v něm dobře. Postupně si osvojíte řadu nástrojů, které vám budou pomáhat lépe vypadat a ještě lépe se cítit i v běžném životě. Představy, prožitek a dech vám umožní fyzické i duševní uvolnění. Lekce je bez věkového omezení, vhodná pro skoliotiky, ale také pro těhulky a po porodu.
Pravidelným cvičením ovládnete hluboko uložený sval PSOAS, který se stane funkční oporou pro vaši páteř. Tím odstraníte bolesti zad a prodloužíte se v pase. Stanete se delší, štíhlejší a vaše klouby získají více prostoru. Osvojíte si jak využívat gravitaci ve prospěch svého těla a tím spotřebovávat méně energie na udržení postoje, vsedě, při chůzi, při práci. Časem zjemníte vnímání těla natolik, že dokážete vybalancovat nerovnováhu mezi levou a pravou polovinou těla.
Kontakt na naši lektorku Rolfjógy:
Petra Brejchová, petra@jogavpraci.cz, 603 101 840, www.jogavpraci.cz
Aktuální kurz
Středa (17:30 až 18:45) – 17 lekcí: 8.2. – 14.6.2023 ( necvičíme 15.3. a 5.4. )
Cena celého kurzu je 5.100,00 Kč, cena jednotlivé návštěvy 350,00 Kč.
V případě volného místa, je možné se do kurzu přidat i v jeho průběhu.
Náhrady zameškaných lekcí jsou, po domluvě, možné také v Kunraticích a na Budějovické.
Přihlašování a informace o kurzech https://www.jogavpraci.cz/kurzy/