Aby byla zachována rovnováha, která ať vědomě nebo nevědomě posiluje naše tělo, vznikla před dávnými lety jóga. Účelem cvičení jógy je odstranit veškeré překážky v našem těle.

Samozřejmě přirozený pohyb nelze ničím nahradit, lze jej ale posilovat a prohlubovat cvičením jógy. Je to jako bychom při cvičení pili sklenici elixíru života. Po zneužívání těla během stále náročnějšího všedního dne mu láskyplně navracíme právě prostřednictvím jógy ztracenou sílu a energii.“

Susi Rieth: „Léčivá síla jógy“
cvičení jógy Praha 6 Dejvice a Hradčanská
IMG_20191003_111552 (2)

Jóga jako terapie na základě principů zdravého pohybu

pondělí 17.30. – 19.00

Lekce, během které jde o nastavení rovnováhy – vyváženosti –  mezi stabilitou a mobilitou, pevností a pružností. Jsou během ní uplatněny prvky fasciální jógy, která se zaměřuje na pojivový systém těla. Provedení jógových ásán předchází různorodý, nezátěžový, hravý, flow pohyb, nesený dechem. Záměrem je uvolnění přebytečného napětí – lehkost bytí… Lekce vhodná zejména pro ty, kdo se cítí zatuhlí a mají pocit, že jóga je pro ně příliš náročné cvičení plné složitých pozic.

pondělí 19.15 – 20.15

Relaxační jógová hodinka na závěr dne. Jemná jóga s prostorem pro relaxaci, meditaci a aromaterapii v souladu s ročním obdobím. S láskou k sobě…

Co je potřeba

Nahlásit se na lekci a přijít..
A pak také vzít si pohodlné oblečení (popř. vlastní podložku – chcete-li). Jinak jsou podložky k dispozici ve studiu.

Co můžete čekat

prostor pro zklidnění
objevování a hlubší vnímání sebe sama
zlepšení flexibility a síly
lehkost a radost
empatickou komunikaci

Věková a jiná omezení:
Omezení není otázkou věku
O svých případných zdravotních problémech či omezeních mne prosím informujte

Kapacita prostoru:

  • Prostor je koncipován pro malou skupinku lidí (4-8).
  • Zaručuje příjemné a klidné prostředí s pocitem soukromí.
  • Lekce si vždy rezervujte předem (minimální počet pro konání lekce jsou čtyři účastníci).
facebook_1630480435106_6838730610888944360

Ceny:

Lekce 90 min 
– 10 lekcí 1900,- Kč (možnost dvou náhradních lekcí v případě včasné omluvy do 18. h předchozího dne)
–   5 lekcí 1000,- Kč (možnost jedné náhradní lekce v případě včasné omluvy do 18. h předchozího dne)
–   1 lekce  220,- Kč (v případě volné kapacity)
 
Lekce 60 min:
– 10 lekcí 1500,- Kč (možnost dvou náhradních lekcí v případě včasné omluvy do 18. h předchozího dne)
–   5 lekcí   800,- Kč (možnost jedné náhradní lekce v případě včasné omluvy do 18. h předchozího dne)
–   1 lekce 180,- Kč (v případě volné kapacity)

Lektorka: Iveta Wollerová (720 484 465)

ivetawollerova@seznam.cz